| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
27 - 02 - 2014, 12:08 PM
|
||||
|
||||
|
كيف تتجنبين انتفاخ البطن؟
 حتى لا تتعرضين لانتفاخ البطن، عليك القيام بالعديد من المهام في مقدمتها ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، فذلك يساهم بشكل فعال في أن يكون جسمك مشدودًا. هناك حلول سريعة لإنقاص هذا الانتفاخ من بينها: 1. المشروبات الغازية.. تجنبي شرب هذه المشروبات حيث أنها تطلق غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي لانتفاخ البطن. 2. العلكة.. حاولي عدم مضغ العلكة باستمرار حيث إنها تسبب ابتلاع الهواء وبالتالي توسع المعدة. 3. البطء في تناول الطعام.. من الضروري تناول الطعام ببطء، حيث إن الإسراع يجعل الفرد يتناول جرعة من الهواء بجانب الأكل. 4. الراحة.. يجب عليك أن تأخذي قسطا من الراحة؛ فالإجهاد يسرع من عملية الهضم، لذلك قومي بالتنزه لتخفيف القلق والتوتر والمساعدة في تحسين وظيفة الجهاز الهضمي. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كوب من الكمون يخلصك من انتفاخ البطن | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 21 - 11 - 2017 12:38 PM |
| كيف اتخلص من الغازات | علاج انتفاخ البطن | طـرد الغازات من البطن بالاعشاب | علاج غازات البطن | MenA M.G | قسم العلاج الطبيعى | 2 | 24 - 09 - 2016 09:20 PM |
| لمَ تعانين من انتفاخ البطن؟ | Mary Naeem | منتدى الطب | 0 | 09 - 11 - 2014 12:02 PM |
| كيف تتخلصين من انتفاخ البطن إلى الأبد؟ | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 21 - 05 - 2014 02:31 PM |
| كيف تتخلصي من انتفاخ البطن ؟ | Mary Naeem | منتدى الطب | 4 | 15 - 02 - 2014 07:56 AM |
العرض الشجري