|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
10 - 10 - 2015, 05:06 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
تخلصي من السيلوليت برجيم سريع  هل تعانين من السيلوليت والدهون المتراكمة سريعا وتريدين إنقاص وزنك إليك نظام غذائى للتخلص من الوزن الزائد يقدمه الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد". الافطار اختر من الاتى: · رغيف سن + جبنه لايت + سلاطه + كوب شاى. · 4 بقسماط سن + كوب شاى باللبن خالى الدسم. · 7 تمر جاف + كوب زبادى لايت. الغذاء · اليوم الاول والثانى : رغيف سن + سلاطه خضراء + جبنه قريش. · اليوم الثالث: 4ملاعق ارز + خضار + شريحه لحم مسلوق. · اليوم الرابع : 2 شريحهدهون المتراكمة وتريدين إنقاص بفتيك + سلاطه + 4 م ارز. · اليوم الخامس : 2 شريحه كوسه بالبشاميل + سلاطه + 200 جم دجاج. · اليوم السادس والسابع : زبادى. العشاء · 1 توست + جبنه لايت + خيار + كوب عصير ليمون دايت. او · 7 حبات لوز او 2 شريحه بطيخ + عصير برتقال دايت. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| تخلصى من وزنك الزائد برجيم التونة |
| تخلصى من وزنك الزائد برجيم الفواكه واللبن |
| تخلصى من وزنك الزائد برجيم الكوســـــــــــة |
| تخلصى من السيلوليت بهذه الطرق |
| تخلصي من السيلوليت بالقهوة |
العرض الشجري