| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
13 - 06 - 2012, 01:39 PM
|
||||
|
||||
|
وداعا للأرداف الكبيرة  المرأة التي تعاني من زيادة الدهون في الأرداف , لاتقلق ابدا , لان هذه المشكلة قد تعالج فهذه أضطرابات صحية , تزعج المرأة لأنّها تمنعها من ارتداء الثياب التي تحلو لها. اليك أهم النصائح الغذائية التي تخلّصك من هذه المشكلة من دون اللجوء الى أدوية التنحيف وعمليات التجميل. الفجل الأبيض في دراسة أجريت حول تأثير النظام الغذائي النباتي في رشاقة المرأة، تبيّن أنّ الفجل الأبيض يسهم في إذابة الدهون في منطقة الأرداف ويمنع تكدس الدهون فيها. يعتبر الفجل الأبيض صديق المرأة في طريق الرشاقة. لذلك، ننصحك بتناوله مع السلطات أو بإدخاله مهروساً الى مأكولاتك اليومية. تناولي السلمون مرتين في الأسبوع تساعد الأسماك المرأة في الحصول على أرداف أكثر جاذبية، خصوصاً سمك السالمون الذي يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والدهون الجيدة التي تلعب دوراً رئيسياً في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف. أكثري من المياه المياه أفضل مساعد في التخلص من الدهون في منطقة الأرداف. تعمل المياه على طرد الدهون المتراكمة في الجسم خلال عملية خسارة الوزن. كما تُشعرك بالشبع لمدة أطول وبالتالي تخفف من كمية تناولك للأطعمة الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية التي تزيد الدهون في منطقة الأرداف. تجنبي المشروبات الغازية المشروبات الغازية غنية جداً بالسكر، قد تتحول الى دهون متراكمة في الجسم وخصوصاً في منطقة الأرداف. كوب واحد من المشروبات الغازية يحتوي على 7 ملاعق من السكر أي حوالي 140 سعرة حرارية. علماً أنّ هذه السعرات الحرارية لا تحتوي على أي نوع من الفيتامينات والمعادن. انتبهي من الشوكولا تقبل المرأة على الشوكولا قبل الدورة الشهرية وخلال فترة الحمل، ما يعزز تراكم الدهون في منطقة الأرداف. يحتوي الشوكولا على عدد كبير من الدهون المشبعة والسكر، ما يؤدي الى زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة الأرداف. إذا كنت ترغبين في الحصول على أرداف جذابة، عليك التوقف عن تناول الشوكولا المضر واستبداله بالفواكه الطازجة 
|
|
#2
13 - 06 - 2012, 02:09 PM
|
||||
|
||||
|
ميرسى سما ربنا يباركك
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الأفكار الكبيرة تخاطب فقط العقول الكبيرة | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 14 - 03 - 2019 03:50 PM |
| وداعا للأرداف | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 01 - 06 - 2017 02:20 PM |
| قل وداعا | walaa farouk | موسوعة توبيكات مميزة | 4 | 11 - 11 - 2016 09:15 PM |
| الأفكار الكبيرة تخاطب فقط العقول الكبيرة، بينما الأعمال الكبيرة تخاطب الجميع | Mary Naeem | موسوعة توبيكات مميزة | 0 | 10 - 04 - 2014 08:31 PM |
| وداعا | Mary Naeem | الصور العامة والمتنوعة | 0 | 12 - 10 - 2013 04:56 PM |
العرض العادي
