يمكننا أن نفهم مشاعرنا ونصغي إليها

[walaa farouk]

مشاعرنا هي أحاسيس نفسية لا يمكننا اختيارها
، مثلها مثل أحساسنا الجسدي بالحرارة أو البرودة أو الألم
لا يمكن لأحد أن يختار أن يشعر بمشاعر معينة
في وقت معين لأن ذلك خارج عن سيطرتنا.
ومع ذلك، يمكننا أن نفهم مشاعرنا ونصغي إليها
... نتقبلها ونتعايش معها دون محاربتها
بهذه الطريقة، يمكننا اختيار سلوكنا بما يتماشى
مع مبادئنا وقيمنا.