منتدى الفرح المسيحى - عرض مشاركة واحدة - بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

Mary Naeem · رقم المشاركة : ( 1 ) 17 - 09 - 2015, 02:59 PM

بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

نشر موقع «ذا هيلث سايت» الهندي مجموعة من الصور لتمرينات اليوجا المهمة لاخفاء الثنايا و الترهلات التي تظهر في الظهر بسبب السمنة و تراكم الدهون في هذه المناطق.

و يقول الموقع إن هذه الثنايا لا يشترط أن تكون في جسد السيدات البدينات فقط ، بل الترهل بصفة عامة من الممكن أن يصيب النحيفات بسبب قلة ممارستهن للرياضة و افتقار أجسامهن لليونة.

و أكد أن الحل الوحيد لها هو التمرينات الرياضية و ممارسة أوضاع اليوجا التي تقضي عليها تماما في وقت قليل.

إذا كانت لديك هذه الترهلات فجربي هذه التمرينات أنت أيضا وارتدي من الملابس ما يحلو لك .

بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر

بالصور .. 6 تمرينات يوجا تخلصك من ترهلات وثنايا الظهر