الرجيم الصاروخ احرق معه الشحوم و افقد 5 كيلو من الدهون في اسبوع
فطور الصباح موحد طيلة الاسبوع
كوب قهوة او شاي دون سكر + عصير فواكه كوب واحد + حبة تفاح + ملعقة شوفان
الغذاء
صدر دجاج مشوي او مسلوق + فلفل مشوي او مسلوق + سلطة خس .
العشاء
زبادي دايت + 2 فاكهة
او
كوبين شوربة خضار
السناك
مرتين في اليوم
حبة فاكهة و شاي
الممنوع في الدايت
السكر و الملح
النشويات
المعجنات
او
علبة زبادي طبيعي و شاي
المسموح
الليمون و البهارات و ملعقتين زيت زيتون في اليوم
الخلطات التخسيسيه