اخسر من 3 الى 5 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الروسي
اخسر من 3 الى 5 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الروسي حصريا على مجلة رجيم ما عليك فعله هو اتباع البرنامج دون اي اضافه او تغيير
اخسر من 3 الى 5 كيلو في 4 ايام مع الرجيم الروسي فطور الصباح موحد
شاي و قهوة دون سكر + تفاحة
اليوم الاول و الرابع الغذاء
2 بيض مسبوق بروكلي و طماطم الكمية مفتوحة .
العشاء
ستيك بقر مشوي + سلطة خس
اليوم الثاني و الثالث الغذاء
صدر دجاج مشوي + كوبين خضار مسلوقه
العشاء
سمك مشوي الكمية مفتوحة