لتحتفظ بهدوئك.. تناول الشيكولاتة الداكنة
إذا أردت التمتع بهدوئك وتنعم بمشاعر السعادة، فما عليك سوى الحرص على تناول الشيكولاتة الداكنة.
توصل فريق من الباحثين الأمريكيين إلى أن الشيكولاتة الداكنة تعمل على زيادة إفراز هرمون "السيروتونين"، أحد الموصلات العصبية المهمة فى المخ المسؤول عن زيادة الشعور بالسعادة، فضلا عن تعزيز قدرتك على مواجهة الأزمات.
وقد أرجع الباحثون هذا الدور إلى احتواء الشيكولاتة الداكنة على العديد من مضادات الأكسدة الغنية ومادة "البوليفينول" التى تعمل على تخليص الجسم من أضرار عملية الأكسدة والشوارد الحرة الضارة والسامة فى الجسم، ومن ثم تعزيز قدرته على مواجهة التوتر .
كما لوحظ أن الشيكولاتة الداكنة تحول دون وقوعك فريسة لنوبات الاكتئاب، بل تعمل على تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.