عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 24 - 11 - 2014, 02:14 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,305,503

أقوى رجيم في شتاء 2015 ينقصك 4 كيلو في أسبوع!!
أقوى رجيم في شتاء 2015 ينقصك 4 كيلو في أسبوع!!



هل تعبت من الوزن الزائد وتحلمين دائماً في الحصول على وزن مثالي، نحن اليوم نقدم لك أقوى ريجيم يمكنك إتباعه خلال شتاء 2014، والذي يمكنه أن ينقصك إلى ما يقارب 4 كيلوات في الأسبوع الواحد، ولمعرفة المزيد عن أساسيات وتفاصيل هذا الريجيم تابعي السطور التالية:
أساسيات الرجيم:
شرب لترين من الماء.
القيام بالرياضة ساعة يومياً .
إتباع حمية 1200 كالوري بعد الرجيم .




البرنامج الغذائي:
الفطور ، عصير 2 برتقال + حبة برتقال + قطعة توست + مثلث جبن + شاي دون سكر .
الغذاء ، عصير 2 برتقال + صدر دجاج مشوي .
العشاء ، كوب زبادي + برتقالة.
السناك ، برتقال بأي كمية.
رد مع اقتباس