[Marina Greiss]

كثرة أعباء الحياة لا يقضي كثير من الآباء والأمهات الوقت الكافي مع أبنائهم مما يسبب التوتر والفتور بين أبناء الأسرة الواحدة ،
وللتخلص من هذه المشاعر احرصي علي توفير بعض الوقت لذلك لينعم الجميع بالترابط الاسري والراحة النفسية
ويقدم د‏.‏ أمير ـ اخصائي الصحة النفسية بعض الإرشادات لتستمتعي بوقتك مع اسرتك‏:‏
ـ اعطي فرصة لكل فرد في الأسرة لتقديم افكار لقضاء وقت ممتع معا ووضعها في صندوق خاص او لصقها علي باب الثلاجة وفي نهاية الأسبوع يجلس الجميع للتشاور لاختيار افضلها لان اتباع هذا المنهاج يزيد الترابط بينهم ويساعدهم علي ابتكار افكار جديدة وانشطة مفيدة‏.‏
ـ التزمي دائما بالخطة التي اتفقتم عليها وكوني متحمسة لها وحاولي ان تفاجئيهم بشيء جديد يزيد البهجة والمرح لديهم‏.‏
ـ احرصي علي ان تتضمن هذه الافكار زيارة لأماكن ثقافية مثل‏:‏ المتاحف والمزارات الاثرية واقرئي عنها ولو نبذة صغيرة لتشويق اطفالك لهذه النزهة مما يوسع ادراكهم ومعرفتهم‏.‏
ـ اشركي اطفالك في اعمال المنزل البسيطة مثل ترتيب حجرتهم وملابسهم وتنظيف بعض الاشياء الصغيرة‏..‏ وفي اثناء القيام بهذه المهام معا يمكنك اضفاء جو من البهجة بالاستماع إلي بعض الأغاني المحببة‏.‏
ـ شجعيهم علي القراءة واختاري لهم في البداية الكتب والقصص المليئة بالألوان والمعلومات الشيقة واتفقوا علي وقت ليروي كل منكم ماقرأه للآخر فهذا الاسلوب سوف يجعلهم يقرأون باهتمام ويزيد من ادراكهم للاشياء وينمي ثقافتهم‏.‏
ـ في اوقات اعياد الميلاد أو عيد زواجك أو أي حفلات لمناسبات خاصة بكم اجعلي جميع أفراد الاسرة يشاركون في تزيين المنزل واعداد الحلويات ليقضي الجميع وقتا ممتعا‏.‏
وينصح د.أمير كل ام واب انه مهما تكن مسئولياتكما الوظيفية و أعباؤكما الحياتية فلابد من إنشاء جسر من التواصل بينكما وبين اطفالكما لغرس القيم الجميلة فيهم منذ الصغر وإفهامهم أن عليهم من الواجبات مثلما لهم من حقوق‏,‏ وحاولا دائما ان تكونا قدوة لهم في تصرفاتكما‏.‏