[Mary Naeem]

ريجيم العصير الأخضر لخسارة 3 كيلو جرامات في أسبوع

تبحث الكثير من الفتيات عن طرق تساعدهم على إنقاص أوزانهم الزائدة بشكل سريع وبصورة آمنة، من أجل جسم أكثر رشاقة وجاذبية.

يقدم لك الدكتور حمدى السيد اخصائى التغذية،رجيم العصير الأخضر، الذي يمنحك الرشاقة والجمال، ويساعدك في خسارة 3 كيلو جرامات في أسبوع

المكونات
1 كوب سباخ مقطع.
1 كوب بقدونس.
1 كوب نعناع.
2 تفاحة خضراء.
1 إجاصة.
عصير ليمونة.

الطريقة

ضعي الكونات كاملة في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي 4 أكواب من الماء، بعدها قومى بخلط المكونات جيدًا حتى تحصلي على شراب، وقدّمي الشراب مع مكعبات الثلج.

وينصح الدكتور حمدى السيد لنتائج أكيدة وذات فعالية أكثر، قومي بشرب العصير 3 مرات خلال اليوم، الكوب الأول قبل الفطور وكوب قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة أما العشاء فهو عبارة عن كوبين من الخلطة.