22 - 12 - 2025, 03:26 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
طرق للتخفيف من حدّة الغضب:
إجراء تمارين التنفس
تعدّ أحد الحلول السريعة للتخلص من الغضب
حيث تعمل هذه الرياضة على إخراج الطاقة السلبية من الشخص،
خذ نفس عميق واحبسه لعدة ثوان ثمّ اخرجه ببطء من فمك،
كرّر العملية لعدة مرات حتى تشعر بالراحة.
|