[Mary Naeem]

هوايات تساعد على تغيير الروتين اليومي:


الرياضة:

الرياضة مفيدة للصحة الجسدية والنفسية فهي تنشط الدورة
الدموية في الجسم، وتطرد الطاقة السلبية، وتحفّز الدماغ
على إفراز هرمون السعادة، وفي نفس الوقت يساعد تعلّم بعض
أنواع الرياضات مثل السباحة، كرة التنس، كرة الطائرة،
كرة القدم على ملئ وقت الفراغ وإدخال التغيّرات على الروتين
اليومي، لذلك احرص على تعلّم نوع الرياضة الذي تحبه.