18 - 07 - 2024, 05:48 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
فيتامين C في قشر الليمون
تعد قشور الليمون أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين C، حيث تزود الملعقة الكبيرة منه (ما يعادل 6 غرام) الجسم بما يقارب 9% من قيمة الاحتياج اليومية لهذا الفيتامين. وكما هو معروف يعد فيتامين C مفيدًا لتعزيز مناعة الجسم، كما أنه يساعد على إنتاج الكولاجين والناقلات العصبية، بالإضافة إلى امتلاكه لخصائص مضادة للأكسدة تساعد في التقليل من الآثار السلبية للجذور الحرة.
|