07 - 07 - 2024, 03:02 PM
|
|
|
|
..::| الإدارة العامة |::..
|
|
|
|
|
|
لمواجهة أعراض الاكتئاب
التواصل الاجتماعي:
اقضِ الوقت مع العائلة والأصدقاء:
التواصل مع من تهتم لأمرهم يُحسّن المزاج ويُقلّل من الشعور بالوحدة.
انضم إلى مجموعات الدعم:
تُوفّر فرصة للتواصل مع أشخاص يعانون من الاكتئاب،
ومشاركة تجاربك، والحصول على الدعم.
تطوّع لمساعدة الآخرين:
مساعدة الآخرين تُحسّن من شعورك بالرضا
عن النفس وتُعزّز شعورك بالانتماء.
|