25 - 11 - 2023, 09:07 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
العناصر الموجودة في الشمندر الأبيض
إن حظيت بتناول الشمندر الأبيض فأنت حصلت على العديد من القيم الغذائية الهامة لصحة الجسم، ومنها الآتية:
الألياف.
المنغنيز.
الفولات (Folate).
فيتامين ج (Vitamin C).
البوتاسيوم.
المغنيسيوم.
يُضاف إلى العناصر الغذائية أيضًا أن الشمندر بجميع أنواعه ومنها الأبيض منخفض السعرات الحرارية، وقليل الدهون، وخالي من الغلوتين.
|