06 - 10 - 2023, 10:44 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
القيمة الغذائية للخس:
يحتوى كل 100 جرام من الخس على:
الطاقة : 17 سعر حراري وتكون أقل في بعض الأنواع.
الألياف : تصل نسبة به إلى 2 جرام.
فيتامين ج : تصل نسبة به إلى 4 مليجرام.
الكالسيوم : تتراوح نسبة به من 13 – 35 مليجرام مما يجعله من أفضل مصادر الكالسيوم.
فيتامين أ.
فيتامين ك.
حمض الفوليك.
|