17 - 09 - 2022, 12:38 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
الكرز يوفر للجسم ما يحتاجه يوميا من الفيتامينات والمعادن مثل:
- %18 من القيمة اليومية لفيتامين سي.
- %10 من القيمة اليومية للبوتاسيوم.
- %5 من القيمة اليومية للنحاس.
- %5 من القيمة اليومية للمنجنيز.
ومن خلال هذه التقديرات السابقة فإن الكرز يعتبر من الأغذية الضرورية للصحة، ولهذا يجب الانتظام في تناوله، نظرا لأنه يفيد جميع أجهزة الجسم.
|