[Mary Naeem]

فوائد الملفوف الأبيض

يوجد العديد من الفوائد الصحية المتنوعة التي من الممكن أن يتضمنها الملفوف الأبيض، والتي عادةّ ما تتمثل في كل ما يأتي:
1. إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية

يحتوي الملفوف الأبيض على العديد من العناصر الغذائية والمغذيات الهامة للجسم، مثل:

• فيتامين ج.
• الألياف.
• البوتاسيوم.
• المغنيسيوم.
• فيتامين أ.
• فيتامين ك.

هذه العناصر الغذائية تزيد من مناعة الجسم كما أنها تُساهم في خفض احتمالية الإصابة بالالتهابات.