24 - 06 - 2022, 06:54 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
مشروب السبانخ:
- أغسل حزمة من السبانخ و أشطفها جيداً
- حضر 2 كوب من الماء
- أغيلي السبانخ علي نار هادئة لمدة 5 دقائق
- تناول المشروب كل يوم أو 3:4 مرات في الأسبوع
وصفات لذيذة يمكنك مياه السبانخ :
- غسل أوراق مياه السبانخ ويمكنك إستخدامها في أطباق السلطة .
- يمكنك طحن أوراق مياه السبانخ والحصول علي العصير، وإضافة عصير الليمون كنهة أفضل .
- ينصح بتناول كوب من عصير مياه السبانخ كل يوم لتحقيق أفضل النتائج .
|