13 - 04 - 2022, 07:23 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
هل هناك مخاطر لتناول التفاح؟
لا يرتبط تناول التفاح بأي مخاطر أو آثار جانبية، ولكن ينصح باتباع النصائح التالية لتجنب أي ضرر:
- من الضروري عدم الإكثار من بذور التفاح، إذ تحتوي بذوره على مادة السيانيد قوية السامة بالجرعات العالية، لذا ينصح بعدم تناول بذور التفاح.
- يفضل عدم استهلاك التفاح الحامض بكميات كبيرة ، لما قد يسببه من ضرر على أسنانك نتيجة تجمع البلاك، إلى جانب ضرورة غسل الأسنان جيدًا بعد تناوله.
- عدم تناول التفاح في حال وجود حساسية منه.
يحتوي 100 غرام من التفاح على 52 سعر حراري، إضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان، منها ما يلي:
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية لكل 100 غرام
الكربوهيدرات
13.81 غرام
البروتين
0.26 غرام
الدهون
0.17 غرام
الألياف
2.4 غرام
|