12 - 04 - 2022, 10:14 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
القيمة الغذائية للعنب الأخضر
الجدول الآتي يوضح أبرز القيم الغذائية التي يحتويها تناول كوب واحد من العنب الأخضر أو ما يعرف بالعنب الأبيض، أي ما يعادل 151 غرام:
السعرات الحرارية 104 سعرة حرارية الماء 122 غرام البروتين1 غرام 1 غرام الكربوهيدرات 27.3 غرام الألياف 1.36 غرام السكريات 23.4 غرام الكالسيوم 15.1 مليغرام الحديد 0.54 مليغرام البوتاسيوم 288 مليغرام النحاس 0.19 مليغرام فيتامين أ 4.53 ميكروغرام فيتامني ج 4.8 مليغرام فيتامين هـ 0.287 مليغرام
|