[walaa farouk]

هذا مايفعله تناول ثمرة من الجزر يوميا لجسمك




يعد الجزر ثمر مليء بـالفوائد الصحية لجسم الإنسان. حيث يحتوي على البيتا
كاروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

ماهي الفوائد الصحية المدهشة للجزر

1 – تقوية جهاز المناع

يحتوي الجزر على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
إلى جنب مع فيتامين سي ، التي تعزز جهاز المناعة

2- شعر صحي

يحافظ الجزر على صحة الشعر و يمد الجزر الشعر بالفيتامينات الحيوية.
ما يجعله أقوى وأكثر سمكًا ولمعانًا من أي وقت مضى.

3- بشرة متوهجة

فهو غنى بالبيتا كاروتين الذي يعطي الجزر لونه البرتقالي. ويمنح بشرتك نضارة ويجعلها متوهجة.

4-منع التجاعيد

يتم تحويل البيتا كاروتين الموجود في الجزر إلى فيتامين أ
في جسمك. ويحتوى الجزر على فيتامين أ الذى يعزز البشرة ويجعلها وصحية.

5-حماية أسنانك

يقاوم إصفرار الأسنان فهو بمثابة فرشاة أسنان طبيعية. ويحتوي الجزر
على نسبة عالية من الكيراتين الذي يقاوم الترسبات وفيتامين أ.
مما يساعد على تقوية مينا الأسنان الرقيقة.

6-يغذي البشرة الجافة

لأنه غني بالبوتاسيوم.

اشرب عصير الجزر بانتظام للحفاظ على ترطيب جسمك وبشرتك.

7-يحمي البشرة من الشمس

إن البيتا كاروتين الموجود في الجزر. مادة مغذية صديقة للبشرة يتم تحويلها إلى فيتامين أ داخل الجسم.