احذر الجلوس لفترة طويلة
يعانى الكثير من الأشخاص من الإصابة باللام في أسفل الظهر والرقبة ويرجع السبب إلى الجلوس كثيرا لفترة طويلة .
لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية علي موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك؛ اضرار الجلوس لفترة طويلة.
يؤدي الجلوس لساعات طويلة يوميًا إلى حدوث:
١ زيادة الوزن
٢وآلام الظهر والرقبة وترقق العظام
٣ارتفاع معدلات الضغط والسكر
٤القلق والاكتئاب والخرف
٥أمراض القلب والشرايين
٦ينصح بممارسة الرياضة أقل مايمكن 5 أيام في الاسبوع