11 - 12 - 2020, 06:59 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
المشي يساعد على تقوية العظام والمفاصل
يمكن أن يوفر المشي مزيدًا من حركة المفاصل ، ويمنع فقدان كتلة العظام ، بل ويقلل من خطر الإصابة بالكسور، و مؤسسة التهاب المفاصل توصي المشي باعتدال لا يقل عن 30 دقيقة يوميا على أساس منتظم للحد من الألم في المفاصل، جنبا إلى جنب مع تصلب والتهاب.
|