[Mary Naeem]

أنتبه لهذه الأعراض قبل شهر من الإصابة بالنوبة القلبية

قبل شهر من الإصابة بالنوبة القلبية سيحذرك جسمك بـ إشارات تجهلها الكثير من النساء، ونقدم إليك أبرز أعراض النوبات القلبية، وكيف تحمين نفسك من الإصابة.



أعراض النوبات القلبية




تعد أبرز أعراض النوبات القلبية هى


التعب غير المعتاد

آلام في البطن

الشعور بالانتفاخ، والأرق

ضيق التنفس والدوار

تساقط الشعر


عادات تدمر القلب

على الجانب الآخر إليك عادات يستهين بها كثيرون تتسبب في تدمير القلب أبرزها التدخين والجلوس فترة طويلة وإهمال إجراء الفحوصات الدورية حتى وإن كنت تشعر أن القلب سليم بخير والوزن الزائد الذى يشكل عبئا كبيرا على القلب والجسم وتجاهل علامات الخطر مثل ضيق التنفس والم الصدر وعدم الكشف.


أحمى نفسك من السكتات والنوبات القلبية

وفقًا لموقع medicalnewstoday يمكن الوقاية من الإصابة من الإصابة بالسكتات القلبية من خلال إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة فهى تساعد فى تنشيط الدورة الدموية بالجسم وتقوية عضلة القلب.


يمكن حماية نفسك من السكتات القلبية والدماغية من خلال التوقف عن التدخين لتجنب التعرض للوفاة بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.



يمكن قياس الضغط بشكل دوري وفحص السكر بانتظام ومستوى الكوليسترول بالدم.