27 - 06 - 2019, 01:14 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
الكربوهيدرات المعقدة
الكربوهيدرات من أهم مصادر الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة الحيوية للجسم وأعضائه بشكل عام، ويجب أن تمثل 50 : 60 % من الوجبة الغذائية.
مصادر الكربوهيدرات الأرز، والمكرونة والمخبوزات، والبطاطا، والبطاطس، الخبز البلدي.
|