[Mary Naeem]

فوائد الكيوي للرجيم

تساعد ثمار الكيوي في خسارة الوزن الزائد، ضمن الرجيم الصحي، لغناها بالألياف، مما يحقق الشبع والامتلاء، وبالتالي يقلل من كم الطعام المتناول، بالاتفاق مع أهداف الرجيم .
ثمار الكيوي في الرجيم:
تعزز المواظبة على تناول الكيوي عملية الهضم، وتساعد في خسارة الوزن الزائد، نظرًا لزخور هذه الثمار بـ البوتاسيوم، الذي يعين في إحراق السعرات الحرارية في الجسم.

علمًا بأن سعرات الكيوي قليلة، في مقابل زخور هذه الثمار بنسبة جيِّدة من الألياف، التي تمنح الجسم الشعور بالشبع، وتقلل بالمقابل من الشراهة المفرطة للطعام. كما أن الكيوي ملين طبيعي للأمعاء، ويخلص الجسم من السموم والشحوم المتراكمة فيه.
فوائد ثمار الكيوي الصحية والعلاجية :
• تقلل نسبة الدهون وتخفض معدل الـ"كوليسترول" الضار في الجسم.
• تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، مما يُفيد في علاج نزلات البرد والرشح والتهابات الحلق.
• تحفز عمل الجهاز المناعي، وتقلل احتمالية الإصابة بالأمراض، كما أنها تنشط الدورة الدموية الضعيفة.
• تعالج "الأنيميا"؛ حيث تعمل على إنتاج المزيد من كريات الدم الحمر. كما تقي الشرايين من التصلب.
• ترطب البشرة وتؤخر ظهور التجاعيد، وتقي من سرطان الجلد لقدرتها على تخليص الجسم من السموم. كما تزيل البقع السوداء عن البشرة.