25 - 07 - 2018, 01:41 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
عصير الكيوي والخس والسبانخ
يوفر هذا الخليط كمية جيدة من الألياف ومضادات الأكسدة التي تعزز إنقاص الوزن، ويحتوي الكيوي على فيتامين ج وك والعناصر الغذائية الأخرى، كما يحتوي هذا العصير على سعرات حرارية منخفضة وطاقة عالية.
طريقة التحضير:
تقطع ثمرة كيوي، 5 أوراق سبانخ، 3 أوراق خس، وتوضع جميعا في الخلاط مع كوب من الماء، تمزج وتقدم في الحال بدون تصفيتها.
يشرب هذا العصير على معدة فارغة 3 مرات أسبوعيا.
|