19 - 05 - 2018, 01:04 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
طريقة تحضير التمر هندى بأقل السعرات
يمكنك تحضير التمر هندى الأصلى بخطوتين فقط، وبأقل سعرات حرارية، بطريقة خبيرة الطهي الصحي، نهير مدحت.
المكونات:
-100 جرام تمر هندي قوالب.
- سكر دايت.
- ماء وقطع ثلج.
الطريقة:
- فصصي حبات التمر هندي، وانزعي منها النوى، وانقعيها بماء غير مثلج لمدة ساعتين على الأقل.
- اضربيه في الخلاط مع 2 لتر ماء، واضيفي السكر حسب الرغبة.
- يحتوي الكوب على 28 كالورى.
|