04 - 05 - 2018, 04:08 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
خضراوات غنية بالألياف كالجزر والخس
تحتوي هذه الخضراوات على نسبة عالية من الكالسيوم، والذي يعتبر أحد العناصر الرئيسية المنظمة لحرارة الجسم الداخلية، كما تحتوي أيضا على كمية كبيرة من الماء، وتوجد فى الجزر والبطاطس والسبانخ والبروكلي والكوسا والخس والباذنجان والملفوف.
|