[Mary Naeem]

أطعمة تخلصك من «البهاق»

تعتبر الأمراض الجلدية هى عدو المرأة الأول لأنها تؤثر على إطلالتها المميزة كما تتسبب فى الكثير من الإحراج وفى بعض الأحيان يتطور الأمر بشكل سلبى ويؤثر على الصحة النفسية، ومن أكثر الأمراض الجلدية إنتشار خلال الفترة الحالية هو البهاق الذى يسبب ظهور بقع بيضاء في مناطق مختلفة من الجلد.
تقول الدكتورة ولاء أبو الحجاج استشاري التغذية العلاجية ورئيس الجمعية المصرية لعلاج البهاق والصدفية، أنه يمكن علاج البهاق بسهولة وبدون تكاليف وذلك من خلال مكونات طبيعية متوفرة بالمنزل، عن طريق تناول الأسماك مثل البلطي والتونة لاحتوائها على مادة الأوميجا 3ولكن بشكل إسبوعى وبانتظام، وتناول الخضروات داكنة اللون كالجرجير والكرات والمقدونس والسبانخ والبروكلي، مؤكدة على ضرورة تناول العصائر التي تحتوي على فيتامين C مثل البرتقال والليمون والأناناس واليوسفي .
نصحت أبو الحجاج بتجنب الملح والسكر والمخللات والمقليات والأغذية المعلبة مثل البطاطس والمياه الغازية بأنواعها، ونصحت بشرب الماء بمتوسط 3 لترات يوميا، والإكثار من تناول الشاي الأخضر والجنزبيل واليانسون والنعناع. ذكرت أبو الحجاج أنه لابد من استخدام واقي شمس والبعد عن التعرض للإصابات أو الحروق أو الجروح .