[Mary Naeem]

يجب حظر الهاتف في غرفة النوم لهذا السبب

كشف دراسة من جامعة كينجز في لندن أنه يجب على الجميع تجنب الشاشات في غرفة النوم حتى ولو كانت مغلقة، وذلك بسبب الضوء المنبعث منها، وذلك لما تسببه من أمراض مثل: السمنة والسكري، وحتى مرض الزهايمر، وفقا لما نشر في المجلة الطبية البريطانية.

وأضافت الدراسة من مستشفى انجلترا ان الاطفال دون سن 14 عاما كانوا يعانون من اضطرابات النوم وتضاعفت لديهم ثلاث مرات بسبب استخدام التكنولوجيا والهاتف النقال والاجهزة اللوحية.

وتشير الدراسات إلى أن سبعة من بين كل عشرة أطفال بريطانيين ، لديهم جهاز واحد مما ذكروا في غرف نومهم، حيث أن الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات الإلكترونية تعد مصدرًا رئيسيًا لمشاكل الأرق والنوم.

وحذرت أيضا الدراسة أن الطول الموجي الأزرق يؤثر على النوم، وذلك لأن المخ يفرز مادة كيميائية تدعى الميلاتونين، وهذه المادة تؤثر على النوم بشكل صحي.

وحذر الدكتور سيمون آرشر، القارئ في علم الوراثة " أن الشاشات الرقمية قد تسبب مشاكل اضطراب النوم عند الأطفال، مما يزيد من خطر إصابتهم في الكبر بأمراض السكري ومعاناتهم من زيادة الوزن".

وشهد الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 9 إلى 11 عام ممن لديهم شاشات رقمية في غرفهم، زيادة في الوزن، ومشاكل اضطراب النوم، وضعف الذاكرة.

وأضاف دكتور آرشر أن قلة النوم قد تسبب خللا في التوازن بين الهرمونات للسيطرة على الشهية، وإفراز مادة الجريلين التي تحفز الإحساس بالجوع.

أما عن الكبار فيمكن أن يزيد لديهم الاضطرابات المعرفية مثل مرض الزهايمر.