ماذا يحدث بالجسم بعد تناول حفنة من «الحمص» .. تغييرات مذهلة
فوائد عديدة لتناول الحمص لكنه فى المقابل تخشى الكثير من السيدات من تناوله حتى لا يؤثر على برامج الرجيم التي تتبعها لكنه فى المقابل أكد إستشارى التغذية العلاجية إلى ضرورة تناول حفنة من الحمص على الأقل مرتين أسبوعيا أو إضافته لأكلتك المختلفة.
عن فوائد الحمص يقول الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية إن الحمص يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف تجعله الغذاء المناسب لمرضى الكوليسترول و تحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب.
تساعد الألياف الموجودة فى الحمص على مقاومة الإمساك وإعطاء شعورًا بالشبع والامتلاء رغم أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة
للعناية بالجمال يستخدم للتخلص من جفاف البشرة، ويعمل على امتصاص الزيت الزائد في البشرة ويمنع احمرار وتورم الوجه خاصة في مرحلة الشيخوخة .
لفت إستشارى التغذية أن من أهم الميزات الأخرى للحمص فائده فى منحك السعادة ومنع التعرض للاكتئاب.