خضراوات تخلصك من «الكرش»
عاني أغلب النساء من مشكلة الدهون في منطقة البطن وهو ما يسمي بـ"الكرش"، لذلك نصح الدكتور أحمد صبري أخصائي السمنة بتناول بعض الأطعمة التي تساعد في التخلص من دهون البطن وهي:
1_البصل:
يحتوي علي الكرسيتين وهذه المادة تساعد علي التخلص من الدهون.
2_الخيار:
يحتوي علي نسبة عالية من الألياف التي تساعد علي حرق الدهون.
3-المشروم:
ينظم نسبة الكوليسترول و السكر في الدم .
4-الطماطم:
تساعد علي الشعور في الأشباع.
5-البيض:
يحتوي علي البروتين بنسبة عالية التي تساعد في الشعور بالأشباع.
6-الفاصوليا البيضاء:
تساعد في الشعور بالأشباع.