أطعمة ومشروبات تخلصك من الانتفاخات
تعانى من مشاكل الهضم والأنتفاخ وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية دون أى أدوية إليك مجموعة الأطعمة و المشروبات التالية أحرصى على تناولها يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة.
الزنجبيل : يعد الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة التي تخفف من مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخات والغازات المعوية ولاينصح للنساء الحوامل بتناوله.
البابونج : تناولى كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا من البابونج يساعد البابونج فهو يعمل على تحسين عملية الهضم ويمنع حموضة المعدة.
البقدونس :تناولى عيدان البقدونس مع وجباتك اليومية فهو طارد للغازات ويمنع الإصابة بالإمساك.
الأناناس : يساعد الأناناس على محاربة الانتفاخات فهو يحتوى على أنزيم يسمى بروميلين الذي يعزز الهضم الجيد.