[Mary Naeem]

تعرف على أسباب السهر وكيف يجعلك مريضا نفسيا

كثيرا من الشباب يعتاد علي السهر ولا يستطيع النوم مبكرا مرة اخرى كما كان صغيرا وقال الدكتور احمد البخيري استشاري الامراض النفسية ان السهر عند الشباب تكون لأسباب معنية وهي:

- بسبب انعكاس وقت النوم و يكون في بعض الاعمال مثل الاطباء والتمريض والشرطة او عند الشباب في اوقات الامتحان او عند بعض الاوقات والمناسبات مثل وقت الصيف ورمضان .

- قد يكون السهر ظاهرة بسبب مرضي وهو الارق .

- الحرمان من النوم لاسباب مثل الامتحانات او تعاطي المواد المنبهة.

وأشار البحيري إلى أن للسهر تأثير سلبي علي السلوكيات النفسية وقد يسبب او يؤثر في حدوث نوبات نفسية:

- التوتر والعصبية والنسيان وسهولة الانفعال وكثرة الكلام والافكار بدون نفع.

- اضطرابات المزاج مثل الاكتئاب و الاضطراب الوجداني تتضرر بصرة كبيرة من عدم انتظام النوم وقد يؤدي الامر لحدوث نوبات مرضية تحتاج لعلاج دوائي مكثف.

- قد يلجأ بعض الشباب لاستعمال المواد المخدرة او المنبهة لتنظيم نومهم مما له خطر في الوقوع في مشاكل الادمان .

- استمرار عدم انتظام النوم والسهر يؤدي لعدم التركيز والتأثير علي الوظائف الجسمانية العامة ويعرض الشخص للاصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري وعدم انتظام ضربات القلب ومشاكل التنفس ومشاكل الرغبة الجنسية .

- شيخوخة سريعة: قلة حيوية الجلد مع سرعة الاصابة بشيخوخة الجلد للتعرض الي مشاعر الضغوط وزيادة افراز الكورتيزول الذي يعمل علي تكسير الكولاجين الموجود تحت الجلد .