منتدى الفرح المسيحى - فوائد البطاطس

https://upload.chjoy.com/uploads/169272342713761.jpg

تعمل الألياف الغذائية على تعزيز إفراز الصفراء
الصفراء في الجهاز الهضمي، وهذا الصفراء يرتبط بالكوليسترول
الزائد ويساهم في تخليص الجسم منه.
ومع ذلك، يجب أن يتم تناول البطاطس بشكل معتدل وبطرق طهي
صحية، بدلاً من القلي بالزيوت الدهنية.
كما ينبغي أن يتم تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن
يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات.