منتدى الفرح المسيحى - المحتوى الغذائي للكوسا

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - المحتوى الغذائي للكوسا (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=918598)

المحتوى الغذائي للكوسا

https://upload.chjoy.com/uploads/167035155123831.jpg

المحتوى الغذائي للكوسا

تحتوي حبة الكوسا متوسطة الحجم

(ما يعادل 1.5 كوب من شرائح الكوسا المقطعة) على:

الطاقة.
الألياف.
البروتينات.
الكربوهيدرات.
السكر.
فيتامين ج.
فيتامين ب6.
المنغنيز.
البوتاسيوم.
حمض الفوليك.
فيتامين ك.