منتدى الفرح المسيحى - كيف تحصل علي هرمونات السعادة الاربعه 😇

كيف تحصل علي هرمونات السعادة الاربعه 😇

https://upload.chjoy.com/uploads/166971499297721.jpg

#السيروتونين ( يعزز ثقه الإنسان بنفسه )
التعرض لاشعه الشمس 🌅
ممارسه الرياضه 🚴‍♂️
التأمل 🧘‍♂️

#الإندورفين ( يساعد علي احتمال الالم )
الضحك 😂
تناول الشيكولاته الداكنه 🍫
عدم منع الدموع عند الشعور بالبكاء 😢

#الدوبامين ( يحفز الانسان لاداء المهام )
انجاز المهام بنجاح 👌
تلقي المديح 👏
الاستماع للموسيقي 🎧

#الاوكسيتوسين ( يدفعنا للتمسك بعلاقات الحب)
العناق 🤗
مساعده الاخرين 🤝
التحدث مع من تحب ❤️🗣️