منتدى الفرح المسيحى - كيف تحافظ على سلامة نفسيتك بخطوات بسيطة

https://upload.chjoy.com/uploads/166611387678931.jpg

قلبك ونفسيتك الاثنين مهمين، راح نعرفك على بعض الخطوات لتحسين نفسيتك واللي رح تنعكس على سلامة قلبك.

1- خصص وقتًا أسبوعياً لنفسك لتمارس هوايتك المفضلة من قراءة أو كتابة؛ غالباً ما تهمل هوايتك مع كثرة المسؤوليات لكن تحتاج للعودة إليها من وقت لآخر لتخفيف الضغط اليومي عنك.

2- عزز علاقتك بعائلتك والمحيطين بك واحرص على الالتقاء دوماً بصديق عزيز تحبه. للتواصل وتجاذب أطراف الحديث مع من تحب أثر فعَال رائع في الرفع من معنوياتك.

3- تحلَ بالصبر وامنح نفسك الفرصة والوقت الكافي لملاحظة أثر ممارسة العادات الإيجابية على صحة قلبك.