منتدى الفرح المسيحى - من الفوائد الصحية المحتملة مصدر جيد للبروتين

https://upload.chjoy.com/uploads/166005074502011.jpg

مصدر جيد للبروتين

تظهر الأبحاث أنه عندما تكون في كمال الأجسام أو تمارس تمارين رياضية منتظمة، فإن تناول مكونات عالية البروتين في وجباتك كل يوم أمر مهم. زبدة المكسرات من أفضل الأطعمة النباتية للحصول على دفعة سريعة من البروتين قبل التمرين أو بعده. وتعتبر زبدة الفول السوداني أيضا مصدرًا للسعرات الحرارية أو الطاقة التي يستخدمها الجسم لتزويدك بالطاقة خلال التمارين المكثفة.