منتدى الفرح المسيحى - من فوائد بذور الشيا على الريق منها إنقاص الوزن

https://upload.chjoy.com/uploads/165989812653211.jpg

إنقاص الوزن
تحتوي بذور الشيا على كميات عالية من الألياف القابلة للذوبان هذا ما يمكّن بذور الشيا من امتصاص الماء بوزن 10-12 مرة ، مما يمنحها قوامًا يشبه الهلام ويمكن أن يؤدي شرب ماء بذور الشيا إلى زيادة الشعور بالامتلاء ، وإبطاء امتصاص الطعام ، مما يجعلك تتناول سعرات حرارية أقل ويساعد في إنقاص الوزن.