منتدى الفرح المسيحى - فوائد الملفوف الأبيض إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية

https://upload.chjoy.com/uploads/165876828571541.jpg

فوائد الملفوف الأبيض

يوجد العديد من الفوائد الصحية المتنوعة التي من الممكن أن يتضمنها الملفوف الأبيض، والتي عادةّ ما تتمثل في كل ما يأتي:
1. إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية

يحتوي الملفوف الأبيض على العديد من العناصر الغذائية والمغذيات الهامة للجسم، مثل:

فيتامين ج.
الألياف.
البوتاسيوم.
المغنيسيوم.
فيتامين أ.
فيتامين ك.

هذه العناصر الغذائية تزيد من مناعة الجسم كما أنها تُساهم في خفض احتمالية الإصابة بالالتهابات.