منتدى الفرح المسيحى - من الفوائد الموجودة بالشمام الوقاية من العيوب الخلقية

https://upload.chjoy.com/uploads/165834497734811.jpg

الوقاية من العيوب الخلقية

يعتبر الشمام من الفواكه الغنية بحمض الفوليك وفيتامين B9، وكلاهما يساهمان في حماية الأجنة من الإصابة بالعيوب الخلقية في الأنبوب العصبي، مثل التشجنات الشوكية، ما يجعله الاختيار الأمثل للسيدات خلال فترة الحمل، كما يقللان من فرص الإصابة بالزهايمر والخرف عند التقدم في العمر.