منتدى الفرح المسيحى - من فوائد الرائعة للعنب الأحمر مصدرًا جيدًا للألياف والماء ومضادات الأكسدة

https://upload.chjoy.com/uploads/164970874034961.jpg

يأتي العنب بألوان وأشكال مختلفة، يوجد العنب الأحمر والأخضر والأرجواني والعنب الخالي من البذور وهلام العنب ومربى العنب وعصير العنب والزبيب،منذ ما يصل إلى 8000 عام كان الناس يزرعون كروم العنب لأول مرة في الشرق الأوسط الآن، اليوم يتم زراعة 72 مليون طن من العنب سنويًا في جميع أنحاء العالم.
وتوفر العناصر الغذائية الموجودة في العنب عددًا من الفوائد الصحية المحتملة، لقد ارتبطت بالوقاية من السرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والإمساك وتم ربط النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان والسمنة.

مثل الفواكه والخضروات الأخرى، يعتبر العنب مصدرًا جيدًا للألياف والماء ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى الموجودة في العنب قد تجعلها صحية بشكل خاص