منتدى الفرح المسيحى - من فوائد مذهلة لشرب الحليب يوميا التقليل من الإجهاد

https://upload.chjoy.com/uploads/164796618959481.jpg

التقليل من الإجهاد

تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم مهم للتقليل من الإجهاد، حيث إنه يعمل على تهدئة الجسم والتقليل من التوتر.
كما يساعد على ارتخاء العضلات لغناه بالفيتامينات والمعادن التي لها دور في تهدئة الأعصاب والعضلات مما يخلصك من الشعور بالإجهاد.