منتدى الفرح المسيحى - سلطة التونة والأفوكادو الصحية (صيامي)

سلطة التونة والأفوكادو الصحية

https://upload.chjoy.com/uploads/16061566433191.jpg

.
مقادير عمل سلطة التونة والأفوكادو:
٢ علبة تونة٢ ثمرة أفوكادو
١ حبة خيار مقطع٤/١ كوب كزبرة خضر‪اء
٤/١ حبة بصل أحمر مقطع صغير١ حبة بصل أخضر مقطع٢ فص ثوم مفروم٢ ليمونة للعصرملح و فلفل حسب الرغبة
طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو:
١- احرصي على تصفة التونة من السوائل أولا.
قلبي التونة والأفوكادو في صحن متوسط بشوكة
، حتى تفتت القطع الكبيرة
.٢- اضيفي الخيار والبصل الأخضر والأحمر والكزبرة الخضر‪اء مع التقليب. ثم قومي بإضافة الثوم والليمون والملح والفلفل
.٣- برديها قبل التقديم لنصف ساعة. سلطة التونة