منتدى الفرح المسيحى - عادات يومية تساعد في زيادة دهون البطن

عادات يومية تساعد في زيادة دهون البطن

https://www.elbalad.news/upload/phot...0x338o/274.jpg

تعتبر دهون البطن المتسببة في ظهور الكرش من أكثر الأمور المزعجة لدينا، فالجميع يبحث عن طرق التخلص منها، على الرغم من أن هناك عادات هي المتسببة في ظهورها من الأساس وبتجنب فعلها سنبقى في أمان عن كابوس دهون البطن ، كشف موقع "health line " عن هذه العادات اليومية لنتجنب ظهور دهون البطن .

من الغريب معرفة أن عدم النوم بشكل كافٍ قد يتسبب في مشكلة خاصة بالوزن، خاصة أنه يتسبب في ظهور دهون بمنطقة البطن، إلا أن الدراسات أكدت أنه قد يؤدي النوم القصير أو النوم الرديء إلى زيادة الوزن ، بما في ذلك تراكم الدهون في البطن.

أما الأمر غير المتوقع الذي يتسبب في زيادة دهون البطن هو اتباع نظام غذائي منخفض الألياف والأطعمة الغنية بالحبوب المكررة، لأنها قد تؤدي إلى زيادة كميات الدهون في البطن بشكل لا يتخيله أحد