منتدى الفرح المسيحى - فوائد وأضرار تناول القهوة وكم فنجانا يكفي في يوم

فوائد وأضرار تناول القهوة وكم فنجانا يكفي في يوم

https://www.elbalad.news/upload/phot...8o/542.jpg?q=1

القهوة تعد من المشروبات المفضلة التي تحتوي على العديد من مُضادات الأكسدة والعناصر الغذائيّة المُفيدة لصحّة الإنسان، كما تمتاز بتقديم العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يلي أهم هذه الفوائد....

-تحسين مستوى الطاقة والتركيز
-المساعدة على تعليه الحرق في الجسم
-يساهم فى تحسين الأداء البدنى
-تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب
-الحفاظ على نضارة البشرة

قدم الدكتور احمد صبرى خبير التغذية، اضرار وفوائد القهوة.

أضرار الإفراط فى تناول القهوة:
-اضطراب النوم والشعور بالتعب والإجهاد
-ارتفاع ضغط الدم
-الاصابه بالامساك
-أحداث خلل فى عمل الغدة الدرقية
-زيادة ضربات القلب
-التسبب باضطراب المعدة وزيادة إفراز الأحماض فى المعدة والإصابة بقرحة المعدة

لذلك ينصح بتناول 2 فنجان من القهوة يوميا